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2018年10月16日 (火)

身体作りは「飽きない」がポイント 〜アスレシピ〜

回転寿司で48皿平らげる平泳ぎ世界記録保持者の渡辺一平選手でも今年は体調を崩して体重が落ちたというニュースがありました。
好きなものでも毎日食べれば飽きますよね。それが疲れていたり体調が悪いときなら尚更食べたくなくなってしまう。身体づくり必須のジュニアアスリートがそれでは競技成績も伸びませんし身体も大きくなりません。
今回アスレシピでご紹介レシピはいつものおにぎりやパン、ゼリー飲料ではない補食。それもレンジを使って10分あれば出来てしまうスペイン風オムレツをご紹介します。
コラムはTotal Wellness Consulting の松田幸子
レシピはTWCスポーツ栄養サポートチーム OG の尾澤直美 です。
尾澤が試作したときに、親戚のこどもが「おいしい!!!」と言って離さなかったらしいです。皆さんのお子さんにも身体づくりでおいしいの笑顔が届きますように

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